Großzügigkeit und Angst

von | 24 März 2026 | Anstiftung zur Freude

Anstiftung zur Freude #129 Der Leiter des New York Zen Center for Contemplative Care, Koshin Paley Ellison, schreibt über Großzügigkeit. Großzügigkeit nicht nur als Geste, wenn wir etwas übrig haben, das wir verschenken können, sondern als Geste des Vertrauens. Ich...

Besser als vorher

von | 3 März 2026 | Anstiftung zur Freude

Der Zen Lehrer Shunryu Suzuki sagte in einem seiner berühmten Vorträge den Zuhörenden: „Ihr seid alle perfekt, genau so, wie ihr seid.“ Dann machte er eine Pause und fügte hinzu; „Und ihr könnt alle ein bisschen Verbesserung gebrauchen.“ Dass wir selbst ein bisschen...

Freude und Stille

von | 2 Feb. 2026 | Anstiftung zur Freude

Sehr, sehr lange habe ich darüber nachgedacht, einen Kurs zu entwickeln, der sich um die Stille dreht. Ich weiß gar nicht, warum so lange darüber nachdenken musste. Für mich ist Stille etwas Großartiges. Aber ist die Stille für andere Menschen etwas großartiges?...

Verankerung in sich selbst

von | 9 Jan. 2026 | Anstiftung zur Freude

Seit kurzem nehme ich an einem Live Kurs von Ellen Meredith teil. Der Unterrichtsinhalt: Energiemedizin. Oder, weniger irritierend ausgedrückt: Die Sprache des Körpers verstehen und sprechen lernen. In der ersten Stunde geht es um energetische Verankerung und...

Das schönste Geschenk

von | 26 Dez. 2025 | Anstiftung zur Freude

Das Alte braucht einen Ort, damit Raum für Neues entstehen kann. Vor ein paar Jahren notierte ich diesen Satz. Ich finde ihn kurz vor Weihnachten wieder. Wahrscheinlich ist das der Grund, warum ich heute Morgen in stockfinsterer Nacht zum Wertstoffhof gefahren bin....

Count your blessings

von | 15 Nov. 2025 | Anstiftung zur Freude

Ich schlafe schlecht. Ich notiere den Satz um 5.20 Uhr, nachdem ich schon eine Dreiviertelstunde lang aufgeräumt habe, und frage mich, was das eigentlich bedeutet, schlecht schlafen. Mein Schlaf ist gut, nur wache ich zu früh auf. Die ordentliche Eva in mir, die oft...

Geschenke geben

von | 17 Okt. 2025 | Anstiftung zur Freude

Ich sitze in der S-Bahn. Der erste Abschnitt einer längeren Reise. Von weitem sehe ich einen Menschen, der offenbar auf der Straße lebt. Er bittet die Mitreisenden um Geld. Ich schaue in mein Portemonnaie. Kaum Kleingeld. Im Fach für die Scheine ein Fünfziger und ein...